一招判断是不是黄体不足 (一招判断是不是肾炎)

黄体不足是一种常见的妇科疾病，会导致月经周期不规律、排卵困难、不孕等问题。那么，如何判断自己是不是黄体不足呢？

其实，我们可以通过测量基础体温来判断。基础体温是指在睡眠8小时后，醒后立即测量体温，反映的是身体最真实的体温状态。黄体不足患者的基础体温会出现双相型，即排卵前体温较低，排卵后体温升高。而正常女性的基础体温则是单相型，体温一直较低。

测量基础体温的方法如下：

1. 选择一款基础体温计，精确到小数点后一位。
2. 每天早上醒来后，不要下床，立即测量体温。
3. 将测量结果记录在一个基础体温表上，标注出月经开始和结束的时间。
4. 坚持测量至少两个月，最好三个月以上。

如果基础体温表显示出双相型，则提示黄体不足。具体表现为：

• 排卵前体温较低，一般在36.5℃以下。
• 排卵后体温升高，一般在36.6℃以上。
• 体温升高的幅度一般在0.3-0.5℃。

需要注意的是，以下因素可能会影响基础体温的准确性：

• 睡眠不足
• 熬夜
• 饮酒
• 服用某些药物某些药物

如果怀疑自己肾炎，建议去医院进行进一步检查，如血清肌酐、尿素氮检测、肾脏彩超等。同时，还可以通过以下方法预防肾炎：

• 保持充足的水分
• 饮食均衡，避免高蛋白、高钠饮食
• 适当运动，增强体质
• 避免接触肾毒性药物
• 定期体检，及时发现和治疗肾脏疾病

肾炎是一种严重的疾病，如果不及时治疗，可能会发展成尿毒症。因此，如果怀疑自己肾炎，一定要及时就医，以免延误治疗时机。