柔式项目柔式，又称柔术，是一种武术和格斗运动，起源于日本，强调灵活性和关节技。柔式包含广泛的项目，涵盖摔跤、投掷、锁技和关节技。基本技巧柔式基本的技巧包括：- 抓握：使用双手控制对手的衣领、袖子或腰带，以获得优势。 - 摔跤：运用身体重量和技术，将对手摔倒在地。 - 投掷：使用...

柔式体育是一项融合了柔术、摔跤和自卫术的混合运动。它强调灵活性和控制力，并能够提高柔韧性、平衡性和协调能力。 柔式体育项目种类 柔式体育包括以下几个主要的项目： 1. 巴西柔术（BJJ） 巴西柔术起源于日本柔道，是一种侧重地面技术和关节技的格斗术。它强调使...